2019年07月06日
19年上半期 ランニング
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・19年上半期が終わったのでランニングの備忘録。
・6月末で646キロ、74回、1回8.72キロ平均、1キロ6分27秒。
・曜日周りで2月に100キロ未満だったが、他は100キロを維持。
■18年は以下の通り。
・昨年は東京マラソン後に仕事が激務で走りこめず。
今年は年間1,200キロ目標に走りこんでいく。
・体重68キロ、体脂肪22％。
→昨年より2キロ減量。次の目標は66キロ。目指せ標準体重。
・1月末から禁煙継続中。ロングランも楽しくできている。
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タグ ：ランニング
